减肥需要了解的常识有哪些? 〖Ⅰ〗、减肥不可不知的7大常识减肥常识多吃蔬菜 如果你早间需要点能量来振作，吃点碳水化合物是不错的选取，但是如果是晚间放松时刻，太多碳水化合物能导致血糖飙升--之后骤降。因此，别吃太多的土豆泥，给...