户外运动常识问答 正常的户外活动中，人体缺水的真正指标是什么？嘴巴感觉很淡：人体缺水初期，会有口干或喉咙干的感觉，这时你的身体在提醒你进水；当缺水超过人体代谢极限时，嘴巴会感觉很淡。人在户外活动中，最容易导致疲劳、四肢乏力的...

体育锻炼的安全注意事项 不要盲目参加超过你的能力的活动，应该通过力所能及的体育活动来锻炼身体。『2』在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质健康状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼。『...