怎么防止脱发 为了有效地防止脱发，以下是一些关键措施： 确保营养均衡：脱发与身体的营养状况紧密相连。因此，要通过食物或补充剂摄入足够的维生素B群、维生素E、锌、铁等必需营养素。 改善生活方式：不规律的生活作息、缺乏睡眠和长期...