役前训练体能考核标准 体能要求： 俯卧撑：100次，优秀标准为1分30秒内完成，良好为1分40秒，及格为1分50秒。 仰卧起坐：100次，优秀标准为1分钟内完成。 负重蹲起：100次，杠铃重量为40公斤，优秀标准为1分钟内完...