秋季安全常识（秋季安全有哪些）

幼儿秋季养生小常识

〖Ⅰ〗、学会“捂”两头 常说“春捂秋冻”，“捂”其实是个相对的概念，父母应当根据室外温度给孩子来增减衣服，并不是穿得越暖和越好。对于“春捂”，医生的建议是注意捂两头，即重点照顾好“首足”，不要让头颈与双脚着凉，这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

〖Ⅱ〗、秋季健康饮食常识『1』秋季去燥饮食银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体。

〖Ⅲ〗、秋季幼儿保健常识：衣、食、住、行四方面的注意事项。冬季幼儿保健常识：注意保暖 合理穿衣，合理饮食，注意节制。

〖Ⅳ〗、秋天是各种疾病多发的季节，因此，在秋天的时候要注意养生。下面，我们来看看秋季健康生活小常识有哪些吧。多穿衣服 秋天的气候变化很大，很可能早上比较冷，而下午就热了，昼夜温差较高，因此，要注意多穿衣服，以免着凉，秋天的感冒比较不容易好。

〖Ⅴ〗、调护运动。秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步，这不但是在进行“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到来的寒冬作充分的准备。

〖Ⅵ〗、节食欲：秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。忌悲伤：放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。常梳发：经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。面多擦：用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。

秋季养生小常识顺口溜

节食欲：秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。忌悲伤：放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。常梳发：经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。面多擦：用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。

秋季养生顺口溜简短如下：吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

贴秋膘的顺口溜 立秋到，贴秋膘！热浪未消秋风至，雷声已远雨还菲，忽回而已是立秋时秋风起，胃口开，立秋到，贴秋膘！吃得好又多，就喝清味乐。消食去油又解腻！立秋之日，凉风伊始。伴雨，伴云，伴落叶。一声惊雷，金橘悉至。立秋贴秋膘，肉蛋菜鱼酒。一饱百情足，一酣万事休。

防秋燥补气津 秋季燥邪伤人，易伤津液，会导致人体抵抗力下降，从而滋生一些疾病。所以在秋分时节，建议多吃清润、温润的食物，同时还应该记得常补水，多喝粥，因为喝水是对抗秋燥最简单的方式。保护脾胃 秋分时气候寒湿较重，饮食上选取温和的食物以保护脾胃。

秋季到，养生重，小口诀，记心中，节食欲，忌悲伤，少食辣，多食酸，常梳发，面多擦，舌舔腭，齿数嗑，吐浊气，咽唾液，目运转，耳常弹，脊背暖，胸宜护，腹自揉，谷道提，肢节摇，足心搓，净体肤，身定安。祝友快乐养生，幸福永远！一日俩苹果，毛病绕道过。吃药不忌嘴，跑断医生腿。

秋季来到大收获，瓜果蔬菜品种多，眼花缭乱样样美，比较好要数大萝卜，萝卜营养赛人参，调理脾胃资历深，营养丰富促消化，风热感冒效力真，咳嗽多痰咽喉痛，辅助之功可不小，秋日常食百病消，全家老小乐逍遥。

秋天应该注意的小常识

〖Ⅰ〗、秋天的气温变化大，早晚温差较大，容易导致人体受凉。因此，我们要注意保暖，尤其是保护好头部、颈部和脚部。可以选取合适的衣物和鞋子，避免长时间暴露在寒冷的环境中。此外，多喝热水、热饮，也有助于保持体温和血液循环。 锻炼身体 秋季是一个适合锻炼身体的季节。气温适中，空气清新，适合户外运动。

〖Ⅱ〗、多穿衣服 秋天的气候变化很大，很可能早上比较冷，而下午就热了，昼夜温差较高，因此，要注意多穿衣服，以免着凉，秋天的感冒比较不容易好。饮食习惯 人们在秋天的时候，食欲会比较好，但是也不会暴饮暴食，否则将会加重肠胃负担，从而导致腹泻等症状发生。

〖Ⅲ〗、预防秋乏小常识『1』多晒太阳充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌，然而，当秋季来临，阳光的照射便不再像夏日那样强烈，雨天也会增多，这样人体的褪黑色素就会增多，从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌，使人感觉心情低落。所以，适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔，显得更精神。

〖Ⅳ〗、秋季健康饮食常识『1』秋季去燥饮食银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体。

〖Ⅴ〗、而关于“秋冻”，指的是在秋天的时候不要一次给孩子穿太多的衣服，应该稍微让他感觉到一点点寒意才是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大绑的超大粽子了。

秋季预防传染病小常识幼儿园

〖Ⅰ〗、幼儿秋季传染病预防常识 合理膳食，生活有规律早睡早起，保持充足的睡眠，合理安排好作息时间，劳逸结合，饮食上不宜太过辛辣，也不宜过食油腻。注意营养均衡养成不挑食、不暴饮暴食的好习惯。加强体育锻炼，增强免疫力。

〖Ⅱ〗、- 常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、痢疾等。- 常见的呼吸道传染病有流感、军团菌病、肺结核病等。- 常见的虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。 幼儿园秋季预防传染性疾病 - 菌痢：感染途径是用被细菌或其他致病微生物污染的手进食，或食用腐烂不洁的食物。

〖Ⅲ〗、预防措施：①注意饮食卫生，防止病从口入。②少吃富有脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜，补充维生素B，改善胃肠功能。③加强体格锻炼，增强体质。④避免腹部着凉。流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，通过咳嗽、打喷嚏等空气飞沫方式传播。

秋季饮食卫生安全常识

进入秋季以后，人们经常会出现腹痛现象，细菌性食物中毒是其罪魁祸首。因此，秋季预防食物中毒是头等大事。秋季比较好不吃摊点食品，不购买没有无卫生保障许的盒饭、小菜及冷饮，家里尽量不留过夜食物，瓜果要洗净后食用，确保入口食品的卫生安全。

食品安全小常识 购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识等。打开食品包装，不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、若蛋白质类食品发粘，有异常沉淀物等等均不能食用。

养成良好的饮食习惯：吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。勤洗手：吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能防止病从口入。

养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。

进食时应细嚼慢咽，避免边吃边做其他事情，更不应该相互追逐、打闹。每天三餐应定时定量，避免暴饮暴食。在进食前要用肥皂彻底洗净双手，以减少病菌“从口入”的风险。不饮用生水，因为肉眼难以判断水是否清洁，饮用煮沸的水最为安全。

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