儿童保健常识 - 儿童保健应知应会

幼儿养生保健知识15条

〖Ⅰ〗、要养好孩子，现代家长必须注意饮食不要过精、营养过高，要以五谷为主，以粗粮为主。随着生活水平的不断提高，家长们都一味提高儿童们饮食档次，进食过精、营养过高。食品过精影响了孩子的纳吐机能，营养过高会使孩子早熟，两者均有害。儿童在饮食的时候也要注重七分饱。

〖Ⅱ〗、多晒太阳。阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。定时通风换气，注意室温。

〖Ⅲ〗、注意饮食调养 秋季天气干燥，津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。

〖Ⅳ〗、幼儿养生保健知识15条 春季幼儿保健常识：幼儿衣服的增减要适当，保证钙质的充足供应，多补充维生素 C。夏季幼儿保健常识：饮食要讲究营养均衡，忌过多食用生冷瓜果，午睡时间不宜太长，大汗后不宜冲冷水澡，空调开的时间不宜太长。秋季幼儿保健常识：衣、食、住、行四方面的注意事项。

〖Ⅴ〗、婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒温适宜，避免过暖。婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。

幼儿园秋季卫生保健常识汇总,保健医保健员知识分享

给幼儿多喝水**：秋高气爽时，应鼓励幼儿多饮用白开水，避免饮料的摄入。富含水分的应季水果如柚子、梨、橙子以及各种菜汤都是补水的好选取，有助于保持幼儿体内水分平衡。 少吃“上火”食物**：刺激性食物如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒应减少摄入，偏咸食品也要限量，以避免体内水分过散。

春季幼儿保健常识：幼儿衣服的增减要适当，保证钙质的充足供应，多补充维生素 C。夏季幼儿保健常识：饮食要讲究营养均衡，忌过多食用生冷瓜果，午睡时间不宜太长，大汗后不宜冲冷水澡，空调开的时间不宜太长。秋季幼儿保健常识：衣、食、住、行四方面的注意事项。

及时给孩子增减衣服，早上气温稍低，不可盲目追求保暖给孩子穿太多衣服。要注意根据当天气温给孩子准备适当的衣物带到幼儿园备用，老师会根据气温高低给孩子们增减衣服。比如这几天温度有时高至29℃孩子穿的衣服不可太多，一般比成人多一件即可。

随着季节变化，为儿童合理安排衣物，避免早晨因追求保暖而过多穿衣。应考虑当天实际气温，并为儿童准备适宜的备用衣物，以便教师根据天气变化适时调整。近期高温至29℃，儿童穿着应比成人略多一件，以保持舒适。

儿童有哪些日常保健常识?

- 使用盐水刷牙、漱口，保持口腔清洁，早晨喝盐水有助于肠胃清洁和清热解毒。- 使用姜水泡脚或擦胸口和背部，增强心肺功能，提高身体抵抗力。 幼儿开学保健知识 - 生活规律，养成良好的学习习惯，不迟到不早退。- 请假时不要让孩子带零食和危险品入园，送孩子入园前仔细检查。

充足睡眠：保证孩子有充足的睡眠时间，幼儿和学龄前儿童通常需要10-1两小时的睡眠，学龄儿童需要9-11小时。良好的睡眠有助于孩子的身体恢复和成长发育。个人卫生：教育孩子养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、饭前便后洗手、早晚刷牙、定期洗澡等。

提倡孩子多喝白开水 各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

培养幼儿树立正确饮食文化观。 从幼儿能进行语言简单交流起，就应有意识地在平常游戏、交流中，介绍饮食来源、制作、营养价值，以及如何吃、吃多少等知识。白开水是儿童的最佳饮品。

要养好孩子，现代家长必须注意饮食不要过精、营养过高，要以五谷为主，以粗粮为主。随着生活水平的不断提高，家长们都一味提高儿童们饮食档次，进食过精、营养过高。食品过精影响了孩子的纳吐机能，营养过高会使孩子早熟，两者均有害。儿童在饮食的时候也要注重七分饱。

春季儿童保健常识有哪些

〖Ⅰ〗、儿童春季养生保健小常识五：多晒太阳。阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。儿童春季养生保健小常识六：定时通风换气，注意室温。

〖Ⅱ〗、在我们的日常生活中，不可缺少的一些调味品此时也成为了春季保健的小帮手。想保护孩子的身体，盐，姜水要学习用好。家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

〖Ⅲ〗、春天给孩子适当吃些动物肝，既可以补肝，对眼睛的发育也有好处。要引导孩子从小养成好的用眼习惯，不要让孩子花太多的时间看电视、玩电脑，炫目的动态画面虽然很漂亮，对孩子的吸引力也大，但很容易让孩子的眼睛疲劳。

幼儿夏季保健要掌握哪些小常识

〖Ⅰ〗、大汗后不宜冲冷水澡 宝宝生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。

〖Ⅱ〗、叮嘱孩子注意卫生 当孩子上了幼儿园之后，孩子更喜欢乱跑了。当孩子在学校学习的时候，幼儿园老师要叮嘱宝宝们注意卫生，要勤洗手。当孩子跟着爸爸妈妈们到一些公共场合的时候，要叮嘱宝宝不要乱跑。接种疫苗 幼儿园的孩子还需要定期接种疫苗。夏季的时候，也很容易引发流感的情况。

〖Ⅲ〗、幼儿园夏季保健小常识：保证充足的水分摄入 夏季天气炎热，幼儿容易出汗，因此要注意及时补充水分。除了日常饮用水外，还可以通过水果、汤粥等方式补充水分，避免幼儿因缺水而出现身体不适。做好防晒措施 夏季阳光强烈，幼儿外出时应当做好防晒措施，如佩戴遮阳帽、使用防晒霜等。

〖Ⅳ〗、第 注意防晒 在日常生活中，有些父母会时常带孩子到户外活动，以让孩子呼吸新鲜空气和促进钙质的吸收，但应注意夏季的太阳比较毒辣，若长时间的将孩子暴露在紫外线下的话，不仅容易引起头晕恶心等中暑症状，还可能导致晒伤。

〖Ⅴ〗、以下是幼儿园夏季保健的一些重要注意事项：首先，家长和幼儿园应共同培养幼儿良好的卫生习惯，如饭前便后洗手、正确擤鼻涕，教育他们爱护环境，保持清洁。衣物选取上，应优先选取吸汗、透气的棉质衣物，浅色可以增加凉爽感，还需准备替换衣物以应对天气变化。

〖Ⅵ〗、幼儿园夏季保健小常识如下：夏季到了，天气变化多端，气温随着升高，就容易使病毒和细菌大量繁殖，是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，请家长仔细阅读并注意以下几方面保健知识。家园配合，培养良好习惯 要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。

关于儿童保健常识，儿童保健应知应会的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。