保护耳朵小常识，保护耳朵小常识体操视频

爱耳小知识

〖Ⅰ〗、了解耳朵 『1』耳朵是每个人体的重要器官，因此每个人都有必要了解自己的耳朵、保护自己的耳朵。『2』耳朵的结构分为三部分：外耳、中耳、内耳。外耳接受外界的`声音，并将沿着耳道引起鼓膜震动。中耳鼓膜的震动引起三块小骨-锥骨、镫骨和钻骨上下震动，将声音传到内耳。

〖Ⅱ〗、开展“爱耳日”活动，提高爱耳护耳意识。通过爱耳日活动，让更多的人了解耳朵的重要性，掌握保护耳朵的知识和方法。 加强耳病防治，慎用耳毒性药物。在医生的指导下使用药物，避免自行购买使用耳毒性药物，以防止药物性耳聋的发生。 重视听力，爱护耳朵。

〖Ⅲ〗、保持良好的用耳卫生。良好的用耳习惯对保护听力至关重要。例如，不要频繁挖耳，保持耳道干燥，擤鼻涕时不要同时用力两侧擤，尤其是在感冒时。 饮食中适量补充锌。锌缺乏是导致老年性耳聋的一个原因，因此应多吃富含锌的食物，如鱼类、牛肉、猪肝和鸡肉等。

〖Ⅳ〗、用耳要卫生。良好的用耳卫生对保护听力至关重要。比如生活中不要经常挖耳；保持耳道干燥；正确擤鼻，感冒时尤其不要两边一起使劲等。饮食补点锌。缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因，平时可以多吃鱼、牛肉、猪肝、鸡等富含锌的食物。

〖Ⅴ〗、耳朵脆弱要保护，尖锐器具不能入，大声噪音嘴张开，堵上双耳减伤害，感冒流涕处理当，堵上一鼻孔再用力，免得把听力无意伤。身体器官都重要，损伤哪里都困难。小小耳朵生两边，平时保护莫懈怠。声音太大是污染，耳机伤耳在无形间。勤搓耳朵是锻炼，耳聪目明才精干。

〖Ⅵ〗、爱耳日宣传知识简短内容：珍爱听力，从日常生活做起。避免长时间大音量使用耳机，定期检查听力，及时发现并治疗耳部疾病，共同守护我们的听力健康。爱耳日，旨在提高人们对听力健康的认识和重视。听力是我们感知外界的重要方式，但日常生活中很多习惯都可能对听力造成潜在伤害。

保养耳朵的常识

〖Ⅰ〗、尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。常按摩 按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每天早晚各按摩一次，每次5-10分钟。

〖Ⅱ〗、男士如何保养耳朵耳廓：基础清洁、防晒一般从直观上来看，第一眼看到的就是外耳的轮廓，因此首先要保证耳廓的清洁才行。这个是最简单不过，养成习惯就好，每天洗脸时，顺带一定要清洗下耳廓，特别是容易藏污纳垢的耳后，清洗完毕，一定要经常的涂上护肤霜，特别是冬天一定要避免冻伤双耳。

〖Ⅲ〗、耳朵脆弱要保护，尖锐器具不能入，大声噪音嘴张开，堵上双耳减伤害，感冒流涕处理当，堵上一鼻孔再用力，免得把听力无意伤。身体器官都重要，损伤哪里都困难。小小耳朵生两边，平时保护莫懈怠。声音太大是污染，耳机伤耳在无形间。勤搓耳朵是锻炼，耳聪目明才精干。

〖Ⅳ〗、防聋需要安静的环境，加强锻炼并注意食疗，服用必要的维生素类药物，了解一些保健常识，以保持良好的听力。 保持健康规律生活：避免紧张激动，保持乐观心态；积极体育锻炼，可使耳蜗功能障碍减少32%；重视营养平衡，注意三低一高饮食（低脂、低盐、低糖、高纤维素食品）；戒烟限酒，良好睡眠。

〖Ⅴ〗、**鸣天鼓**：两手掌紧贴耳朵，将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部。这种方法有助于提神醒脑、宁眩聪耳，对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等有良好疗效。 **拎耳屏**：双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。

保护听力的方法

〖Ⅰ〗、怎样保护自己的听力戒掉掏耳朵的习惯，事实上，耳屎就是耵聍，它是耳朵自然分泌的一种物质，能够保护耳朵，并且，在一定的时间过后，他们都是会自然的脱落的，不需要我们去主动的清理。

〖Ⅱ〗、经常戴耳机的人应该如何保护自己的听力呢？ 控制使用时间和音量 经常戴耳机的人应该限制每天使用耳机的时间，比较好不要超过两个小时。同时，避免将音量调得过高，以免对耳朵造成损害。在嘈杂的环境中，避免为了听清楚音乐而提高音量。

〖Ⅲ〗、避免长期噪音 老年人一定要注意不能再长期有噪音的地方生活，比如说机器的轰鸣声，还有车辆的喇叭声，以及各种人为制造出来的那些噪音，这些噪音都能够引发老年人听力的减退，且很容易导致内耳里面的微细血管处于一种供血不足的状态，那么自然会加速耳聋的出现。

〖Ⅳ〗、所以想要解决这个问题，就应该尽量扩张耳朵内部的微血管，保证耳朵的血液状况，预防听力的下降。而至有效的方法就是为身体补铁了。因此只要多吃含铁的食物，我们就应该轻松的预防听力下降的问题了。至有效的方法就是为身体补铁了。

保护耳朵小常识保护耳朵小常识有哪些

远离噪音源：尽量远离如鞭炮声、KTV等具有强噪声的环境。其次，还应避免长期持续的噪声刺激，如随身听、机器轰鸣声、电话声等。

洗头发的时候注意不要让水进入耳朵；频繁掏耳朵可能会引发感染；养成良好的用耳习惯，远离噪音和大的音乐声；避免击打头部和耳朵；定期去医院检查听力；远离那些可能造成内耳结构性损伤的药物；感冒的时候不要坐飞机，避免引起航空性中耳炎。

男士如何保养耳朵耳廓：基础清洁、防晒一般从直观上来看，第一眼看到的就是外耳的轮廓，因此首先要保证耳廓的清洁才行。这个是最简单不过，养成习惯就好，每天洗脸时，顺带一定要清洗下耳廓，特别是容易藏污纳垢的耳后，清洗完毕，一定要经常的涂上护肤霜，特别是冬天一定要避免冻伤双耳。

爱耳小知识 耳廓只有软骨，不要在耳廓上乱打洞，严重感染后它会坏死。 耳朵里的耳屎不需要清理。耳朵有自洁功能，所以不要乱掏耳朵。 耳朵进水向下牵引拉耳廓，成人向后上牵拉，儿童向下牵拉。 当您在乘坐交通工具时背景噪音大，不宜带耳机听音乐。

保护听力的方法有以下七种：避免各种噪音。人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。避免乱挖耳朵。耳朵痒可用75%酒精棉签擦拭外耳道四壁，深度为1～2cm，也可以内服维生素B、C和鱼肝油。

避免噪声侵害。无论是刺耳的噪声还是突如其来的声响，都可能对听力造成损害。应保持远离，并在遇到突然而响亮的声音时，迅速用手掩耳，并张大嘴巴以减轻声波对耳膜的冲击。儿童应避免长时间使用耳机，以免尚未完全发育的听觉器官受损。 预防水分侵入。在游泳、洗澡或洗脸时，应小心防止水进入耳道。

保护耳朵的顺口溜

〖Ⅰ〗、耳朵脆弱要保护，尖锐器具不能入。大声噪音嘴张开，堵上双耳减伤害。感冒流涕处理当，免得把听力无意伤。身体器官都重要，损伤哪里都困难。小小耳朵生两边，平时保护莫懈怠。声音太大是污染，耳机伤耳在无形间。勤搓耳朵是锻炼，耳聪目明才精干。爱耳日，发信息，学知识。

〖Ⅱ〗、防揪打。耳朵不能揪也不能打，揪耳朵、打嘴巴都对耳有害。不挖耳。有些妈妈爱用耳勺或发卡、别针等物给宝宝掏耳，这是不好的习惯，应避免。更不能让宝宝往耳里塞放豆子、小球等其他物品。不戴耳环。有些妈妈喜欢给宝宝扎耳朵眼，佩戴耳环、耳坠等饰物，这对耳朵也是有害的。

〖Ⅲ〗、安全用耳，保护听力。树立全民爱耳意识，减少耳聋发生。拥有健康听力，享受美好生活。健康听力，幸福人生关注老年人听力健康。开展爱耳日活动，提高爱耳护耳意识。提高人口素质，减少出生听力缺陷。树立全民爱耳意识，减少耳聋发生。做好耳科保健，享受健康听力。

〖Ⅳ〗、有火就干燥，有水能洗澡；有口便噪杂，顿足是急躁。

爱耳健康小知识

做好耳科保健，享受健康听力。养成良好的耳部卫生习惯，避免用尖锐物品挖耳朵，避免耳朵进水，都是保护听力的有效方法。 开展“爱耳日”活动，提高爱耳护耳意识。通过爱耳日活动，让更多的人了解耳朵的重要性，掌握保护耳朵的知识和方法。 加强耳病防治，慎用耳毒性药物。

护耳小知识 不往耳朵里塞东西 引导幼儿不要乱塞东西入耳，如“米饭，小豆子，玩具等”。若发现孩子将异物塞入耳中也不要试图自行替幼儿挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。不经常掏耳朵 耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，无须特别清理，每天只需清洗耳廓即可。

爱耳日宣传知识简短内容：珍爱听力，从日常生活做起。避免长时间大音量使用耳机，定期检查听力，及时发现并治疗耳部疾病，共同守护我们的听力健康。爱耳日，旨在提高人们对听力健康的认识和重视。听力是我们感知外界的重要方式，但日常生活中很多习惯都可能对听力造成潜在伤害。

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